هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف!

هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! IoI14709

هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

ماذا تعرف عن الموز!!!
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
]الكآبة:[ هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
[]الدورة الشهرية:]
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
]فقر الدم]

هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! JLA14678

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
]ضغط الدمّ:[
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
]تحفيز قدرة الدماغ]
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

الإمساك..

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

]الحموضة المعوية]
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

]غثيان الصباح]
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
]عضات البعوض:]
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب: هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

زيادة الوزن والعمل]
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة:] هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

]السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
]الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن): هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
]التدخين:]
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

]الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
]السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

]ادام الله عليكم نعمة الصحه والعافيه
هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

منقول للإفادة هل تعرف فوائد الموز؟؟؟ ادخل وانته هتعرف! Nwcy8o

يخرب بيت شيطانك ياسارة اتارى كل شوية اسمعها تقول عاوزة موز ياماما عاوزة موز ياماما

لا بجد الموضوع حلو اوى واستفدت منه ومن هنا ورايح مش هبطل اكل موووووووز
مووووووووووووز*

ههههههههههههههههههههههههههههههه

بسم الله ما شاء الله

دنا اعمل زى القرود بقى واكل الموز بقشره واجيب سباطة موز واكلها

يا سلاااااااااااااام

شكرا يا جميل