اختبار نفسى لمعرفة مدى قلقك !!!!!!!

اختبار نفسى يمكنك من خلاله معرفة الى اى مدى انت انسان قلق
اجيبه عن الاسئلة بكل صراحة وانظروا بعدها الى النتائج !

.
.
.
.

أشعر بالراحة والاطمئنان:
أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)

انا راضى عن نفسى:
لم أرض عنها أبداً. (صفر)
مرات معدودة. (درجة)
أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
غالباً ما أكون راضية.(3 درجات)
أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)

راضى عن تصرفاتى :
لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)

انا عصبى :
لا أتعصب أبداً (4 درجات)
أحياناً. (3 درجات)
غالباً. (درجتان)
معظم الوقت. (درجة)

أشعر بالأمان:
لا أشعر به أبداً. (صفر)
أحياناً. (درجة)
غالباً. (درجتان)
معظم الوقت. (3 درجات)

مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
دائما يتغير. (درجة)
نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
معتدل معظم الوقت. (5 درجات)

أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:
لا يحدث أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)

منفعل ولا اشعر بالراحة
لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
نادراً. (درجتان)
أحياناً. (3 درجات)
غالباً. (درجة)
معظم الوقت. (صفر)

أشعر بالقلق كثيراً:
لا يحدث أبداً. (4 درجات)
نادراً. (3 درجات)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (درجة)
معظم الوقت. (صفر)

من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:
لا يحدث أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)

.
.
.
.
النتائج

اذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر :

فأنت انسان لديه مستوى قلق طبيعى ..وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون،
كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادر على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع والاجمل من ذلك انك تواجه ضغوط الحياة اليومية او حتى الازمات بأتزان وعقلانية , ولا تنظر لها على انها نهاية العالم

نصيحتنا
ثابرى والى الامام

...............

إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:

أنت تميلين للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى اهم سماتك الشخصية , اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة كبيرة ,وحتى بعد ان تتخذ قرارك تظل تفكر بعدها : هل ما فعلته صواب ام خطأ؟ قلقك يزيد من عصبيتك فى التعامل مع الاخرين ويهدد علاقتك معهم .

نصيحتنا:
حالة القلق التي تعيشينها قد تتسبب في تأخرك المهني، الرياضة حل أكيد لمشكلتك، لأنها تفرغ هذه الشحنة الزائدة الموجودة بداخلك في هيئة سلوك إيجابي، ولا ننصحك باللجوء إلى استخدام العلاجات الكيميائية، لأنك إذا اعتدت عليها فلن تؤثر فيك بعد فترة معينة، كما أن آثارها الجانبية عليك لن تكون أقل خطورة من الحالة التي تعيشينها.

.................

إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:

إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:
أنت في حاجة للجوء إلى طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعرين بالقلق فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أمراضاً نفسية لا نهاية لها.

نصيحتنا
أنت في حاجة إلى الانتظام لدى طبيب نفسي، حتى لا تتطور حالتك إلى مرحلة الإصابات العقلية لا قدّر الله.

.................
........

اختبار نفسى لمعرفة مدى قلقك !!!!!!! B44363fd04

***************************
انااااااااااااا

26 درجة فأكثر :
امممممممممممممممممممم

فأنت انسان لديه مستوى قلق طبيعى ..وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون،
كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادر على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع والاجمل من ذلك انك تواجه ضغوط الحياة اليومية او حتى الازمات بأتزان وعقلانية , ولا تنظر لها على انها نهاية العالم

نصيحتنا
ثابرى والى الامام