كيف تجعلى بشرتك نضرة كل يوم

- احرصى دائما على نظافة بشرتك0

- تجنبى النوم على وجهك،وتعودى النوم بأسترخاءعلى الظهر0
- اشربى مقدار 8 اكواب من الماء يوميا0
- استخدمى منظف (toner)خاليا من الكحول لتنظيف المسام0
- لا تشدى الجلد بقوة فى المنطقة المحيطة بالعين0
- لا تتعرضى لحمامات البخار فترات طويلة لان لها تأثيرا مباشرا على جفاف البشرة،بل لتكن هذه الفترات قصيرة المدى0
- بعد الحمام جففى البشرة، وضعى غسولا(lotion)لمنع تسرب الرطوبة0
- استخدمى كريم مرطب لفصل الشتاء،وأخر لمنع الرطوبة فى اثناء الصيف0
- التمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية،وتعطى الجلد مظهر صحى
- لا تنزعى ابدا اى شامة (خال) بنفسك ،فأن الطبيب المتخصص ،يمكن ان ينزعها بأجراء بسيط للغاية0
- بالنسبة لانتفاخ الجفون السفلية(الجيوب) ،ضعى بعض مكعبات الثلج مع الاسترخاء0
- اشطفى وجهك بماء بارد لغلق المسام ،مما يساعد على تصغير حجمها0
- ضعى(sun block) عامل حماية ضد الشمس،حتى تحت المكياج وذلك لحماية
بشرتك من الاشعة الضارة0
- راقبى بأنتظام النظام الغذائى (الريجيم) ، وراقبى كمية الكافيين التى تتناولينها 0
- احصلى على القدر الكافى من النوم، فأن النوم المتقطع يسبب هالات سوداء تحت العين0