www.elmasry.net
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.elmasry.net

يشمل جميع الهويات
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نظام غذائي للنحيفات للصحه بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ...............

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قلب حنين

قلب حنين


المساهمات : 30
السمعه : 0
النقاط الذهبيه : 0
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

نظام غذائي للنحيفات للصحه  بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ............... Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي للنحيفات للصحه بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ...............   نظام غذائي للنحيفات للصحه  بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ............... Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 10, 2008 6:14 pm

هذه وجبات كاملة تساعد المرأة النحيفة على زيادة وزنها واكتساب الصحة.. وإذا أردت أن تبدئي في تنفيذها الآن مثلا ففي إمكانك تطويرها لتتناسب مع حياتك في البيت
النموذج الأول
الإفطار:-



خشاف البلح بالكريمة.- كوب حليب بالبقسماط.
بين الوجبات:
- عصير البرتقال.
الغداء:-
سمك+ بطاطس بيوريه بالخضراوات+ سلطة طماطم بالفتة+ فاكهة بالكريمة+ قهوة.
بين الوجبات:
- فاكهة بأى كمية.
العشاء:-
بيض+ طماطم+ خبز أسمر.
النموذج الثانى
الإفطار-
عصير برتقال ممزوج بصفار بيضة وقليل من العسل+ توست بالزبد والعسل+ حليب.
بين الوجبات:
- حليب بالكاكاو أو العسل.
الغداء:-


لحم مسلوق مع البصل والبقدونس+ سبانخ+ بطاطس بيوريه+ سلطة خضراء+ فاكهة بالكريمة+ قهوة.


بين الوجبات:
- فاكهة طازجة أو عصير فاكهة.
العشاء:- سردين معلب بالمايونيز+ خبز أسمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القطة الشقية

القطة الشقية


المساهمات : 45
السمعه : 0
النقاط الذهبيه : 0
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

نظام غذائي للنحيفات للصحه  بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ............... Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي للنحيفات للصحه بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ...............   نظام غذائي للنحيفات للصحه  بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ............... Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 10, 2008 7:28 pm

بجد المووووضوع ده عاجبنى اووووووى

وانا استفدت منه كتييييير

ربنا يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي للنحيفات للصحه بدون شك هتكون بجد تجربه هايله ...............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.elmasry.net :: المنتديات العامة :: 

@ الموضه والجمال @

-
انتقل الى: